换一批
换一批老年人睡不好觉怎么办
摘要：
"老年人觉少"是人们对于老年群体睡眠状态的普遍认知.很多人认为上了年纪之后,人的睡眠时间自然会变短,所以"睡不好"是"正常"的.但事实上,老年人的失眠问题不仅影响日间的生活状态,还会损害其身心健康,加速衰老进程,增加跌倒、交通意外等的发生风险.了解失眠的相关知识,及时采取正确的方法提高睡眠质量,能帮助老年人获得更高的生活舒适度和幸福感,同时也有助于预防脑出血等疾病的发生.
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