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目的 探讨不同运动方案对代谢综合征的干预效果.方法 在控制热量摄入的条件下,将代谢综合征人群分为低强度连续运动组(LCE);低强度间歇运动组(LIE);中强度连续运动组(MCE);中强度间歇运动组(MIE).各组进行5次/周,60 min/次,一共运动锻炼12周;测量受试者干预前后的BMI、静息血压、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、空腹葡萄糖(FPG)指标,比较各组人群的指标变化.结果 运动干预12周后,各组人群的BMI、静息血压、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、空腹葡萄糖(FPG)指标均显著改善(P＜0.05);中等强度的运动效果显著优于低强度运动(P＜0.05)其中,中等强度间歇运动组(MIE)的效果显著优于其它组(P＜0.05).结论 中、低强度的有氧运动是一种非药物控制肥胖、防治代谢综合征的重要措施,结果提示,中等强度的间歇有氧运动是防治代谢综合征的最佳运动方案.
作者：张忍发；李军；杨敏丽
来源：昆明医科大学学报 2014 年 35卷 4期
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