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目的:研究普拉提核心力量训练对大学女生形态、心肺功能、平衡能力及灵活性指标的影响。方法:40个大学女生按实验目的分为常规体育课程组(CK组)及普拉提训练课程组(PM组)，PM组训练强度为每周2次时间为60～80 min的普拉提训练，训练持续16 w，训练前后测定形态、心肺功能、平衡能力及灵活性指标。结果:协方差分析结果表明，普拉提训练课程能够显著影响大学女生心肺功能、灵活性及身体平衡能力。通过前后测试指标比较分析，PM组前测和后测数据有显著差异，其中大学女生体重显著下降1.09
作者：罗玲；黎明
来源：国际护理学杂志 2020 年 39卷 2期
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