艾灸是常用中医疗法。背部是常用的施灸部位，经络腧穴覆盖广泛，灸背部督脉及足太阳膀胱经之穴，可温煦五脏、温经通络，起到防病治病、养生保健、养容美颜的目的。但目前推广背部艾灸存在以下局限性：取穴和使用方式不便、存在烫伤风险、灸疗中灸条调节不便、灸盒清洁不便、遗忘施灸时间。基于此，笔者设计了一种多功能背部艾灸装置，现报道如下。

国医大师薛伯寿临证60余载,学术底蕴扎实,其和合学术思想在养生防病领域具有重要的指导意义.并指出不少疾病的核心病机乃是形神失和.形不和则气血失调,神不和则五脏不安,而和合状态是机体生命的最佳稳态.临证诊疗中常溯本求源,合其不和,尤重养生防病,常从饮食、情志、运动多方面给予患者综合指导,旨在形神同调,以致心身和合,百病不生.其自创的"修养四心饮"是和合养生思想的重要体现,值得进一步推广与应用.

中医导引术采用形体运动、呼吸吐纳、精神调节相结合的方法,从精、气、神对人体进行调节,具有调整机体阴阳状态、防病治病、延年益寿等作用.绝经前后诸证,是指妇女在围绝经期,出现烘热汗出、面红潮热、烦躁易怒、手足心热、耳鸣心悸、头晕目眩、失眠健忘、精神倦怠、腰背酸痛、月经紊乱等症状,对围绝经期女性的生理和心理均有不良影响.中医导引术是绝经前后诸证的中医特色治疗方法,不仅可以改善围绝经期女性的局部身体症状,还有助于调节机体气血、脏腑、阴阳,使机体达到整体相对平衡的状态.

沈澍农先生等对编号TK187的俄藏黑水城文献缀接研究发现:16-3右与16-5左两部分文字存在缀接关系并认为其大约是1个药酒方.经分析,本文判断TK18716-3右与16-5左缀接后的内容应是两首方,前者①～⑨的内容为药酒方;后者为养生食疗方.通过对养生食疗方中所用药物等的详细考证,发现文献中杏仁、川椒、马芹子、茴香、白芷、川芎均属于药食同源之品,几种同用具有预防外感并调理中焦的养生作用,制作时采用在瓮中油浸并密封日晒发酵的方法,极为符合日常制作酱类或腌菜类调味用品的特点.按照两方所制的成品为一酒一酱,既有防病保健之效,又可日常食用.两方同处于TK187文献养生分组之中,都反映了西夏人对健康长寿的追求.

《中华五音健康养生歌》由刘欢主编,河南科学技术出版社出版,ISBN:9787572501456.全书由6个章节组成,包括中华五音健康养生歌的内容介绍、五行之源、中国古代医学的音乐治疗原理、阴阳五态人与五五二十五人、用声音打通经络的方法、《黄帝内经》五行音乐论歌唱疗法的实施与验证.全书亮点与特点体现于:1)该书章节主要围绕《黄帝内经》关于五音与五脏相音的论述,通过梳理和经络变化观测及数据采集,将中医学、音乐学、心理学等学科有机结合,验证与复原《黄帝内经》关于五音(宫、商、角、微、羽)对五脏系统脏腑行气的影响作用及改变方式,由此总结出一套适合大众的五音唱念健康养生歌.2)作者主要在书中介绍了中华五音健康养生歌对人体的作用,阐释了中华五音健康养生歌的养生原理,如:念唱或聆听五音歌时由音乐振动引起生理振动,从而达到舒体悦心、流通气血、疏导经络、调理脏腑、强身健体、防病疗疾之功效.3)作者主张医院医生、护士采用中华五音健康养生歌对病人护理、关怀,中华五音健康养生歌对癌症晚期、抑郁症、心理疾病等患者具有良好疗效,可提高患者的治疗依从性.

《黄帝内经》重视吐纳功法养生防病的作用,但缺少系统论述,其理论散见于历代文献.吐纳功法门类众多,以"吐故纳新"呼吸养生法最具代表性.该法历史悠久,文献广泛,蕴含道家宇宙观与中医生命观,是在中国古代哲学思想指导下,综合人体生理结构与气化功能形成的智慧结晶.对"吐故纳新"呼吸养生法的相关文献进行梳理整合,从其功法分类、行功要领、养生功效三个方面展开论述,以探寻该法的内涵与价值,并结合现代研究成果,探讨其相关研究的可待延伸之处.

法家是先秦诸子之学中重要的学术流派之一,其"依法治事""明其法禁""世异则事异,事异则备变"等思想对《黄帝内经》生命科学理论体系的建构产生了深刻而积极的影响.《黄帝内经》中,无论是医学理论的形成,还是临床诊病、治病,乃至养生防病理论和技术的形成,无不深深地浸润着法家理念,并将法家"趋利避害"人性观化用为"恶死乐生"的生命科学知识内涵,且将其应用于临证疾病诊治理论和养生理论的建构.

"治未病"思想源自《黄帝内经》,包含三个层面的含义:未病先防、已病防变、瘥后防复!涵盖了防病、治病及病后康复的整个过程,充分体现了中医的整体诊疗思想,把"病前-病中-病后"统一起来,把诊病与养生统一起来,不仅仅关注疾病本身,更关注生病的人的整体健康状态的恢复,真正体现了"以人为本"的医学本质和人文关怀.

随着人们生活水平的提高,养生保健、预防疾病受到越来越多人的重视.本研究注重养生,以脾胃为本,从调养脾胃的角度,实现保养身体、增进健康、延年益寿的目的,提出了饮食有节,固护脾胃;锻炼身体,健脾和胃;少思寡欲,调养心脾;顺应四时,起居有常的护脾养生方法.

目的:向大众普及中医养生的科学知识.方法:采用“互联网+中医养生”的理念设计基于App技术的中医养生科普软件,软件以“治未病”为核心设计了健康自测、早期诊断等模块,有针对性的开展治病、防病,为大众提供中成药、按摩、代茶饮、预防调护等相关养生保健知识.同时结合手机App技术根据性别、年龄、节气、地域等为广大民众提供个性化的养生建议,体现了中医养生因人而异、因时而异等思想.结果:软件充分利用了移动互联网和移动终端的特点,实现了使用方便、内容丰富、智能的目的.结论:基于手机App的中医养生软件有利于科学性、权威性的中医养生知识普及.