目的:探讨孕晚期骨盆运动对初产妇分娩结局的影响。方法:选取南京市妇幼保健院助产门诊2019年11月1日至2020年3月10日收治的127例单胎头位初产妇为研究对象，按随机数字表法分为散步组及骨盆运动组，最终散步组纳入62例，骨盆运动组纳入65例。散步组孕晚期的运动方式是快步走；骨盆运动组孕晚期的运动方式是包含脊柱直立位和脊柱水平位2个平面，多个骨盆周围关节的综合骨盆运动。观察2组孕妇运动前后产力、产道、胎儿各方面数值变化，并比较2组孕妇的分娩结局。结果:生产前1 d骨盆运动组"空中自行车"坚持时间为（27.12 ± 7.73）s，散步组为（20.56 ± 6.60）s，差异有统计学意义（ t值为5.12， P<0.01）；生产前骨盆运动组运动后出现宫缩的时间为（269.38 ± 123.70）s，散步组为（591.29 ± 201.82）s，差异有统计学意义（ t值为10.89， P<0.01）。骨盆运动组坐位体前屈水平为（33.64 ± 5.91）cm，散步组为（29.50 ± 5.28）cm，差异有统计学意义（ t值为4.15， P<0.01）；规律宫缩时宫颈评分，骨盆运动组（8.01 ± 1.69）分，散步组（7.30 ± 1.40）分，差异有统计学意义（ t值为2.56， P<0.05）。规律宫缩开始时胎儿"枕前位"比例：骨盆运动组为93.85%（61/65），散步组为72.58%（45/62)，差异有统计学意义（ χ2值为10.41， P<0.01）。生产前1 d运动后无疼痛：骨盆运动组为72.31%（47/65），散步组为29.03%（18/62），差异有统计学意义（ χ2值为25.30， P<0.01）。第一产程时间：骨盆运动组（395.84 ± 165.24）min，散步组（574.35 ± 152.23）min，差异有统计学意义（ t值为6.32， P<0.01）；第二产程时间：骨盆运动组（25.98 ± 9.88）min，散步组（33.62 ± 13.94）min，差异有统计学意义（ t值为3.57， P<0.01）。 结论:孕晚期骨盆运动，更能影响产力、产道、胎儿等分娩要素，减少运动疼痛，缩短产程时间。

目的:探讨便携式可穿戴设备结合运动管理对2型糖尿病（T2DM）患者血糖和肌氧代谢的影响。方法:选取2018年5月至2019年6月于河南科技大学第一附属医院就诊的无运动禁忌的T2DM患者54例，按随机信封法分为可穿戴设备结合运动管理组（试验组，33例）和对照组（21例）。两组均给予常规出院健康教育及运动指导。试验组使用穿戴便携式设备进行2周运动干预，隔日1次，2周后研究者根据患者运动速度设置居家快步走运动方案，采用微信计步的方式远程管理，将每天运动情况上传至微信运动管理群，24周后返回运动中心测试。对照组在基线及研究结束时穿戴便携式设备收集指标，未进行运动干预。24周后，观察两组患者空腹血糖（FPG）、糖化血红蛋白（HbA 1c）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、肌氧、心率等指标的变化。组间指标的比较采用 t检验、Wilcoxon秩和检验或 χ2检验。 结果:与对照组相比，干预后试验组LDL-C降低幅度更大，差异具有统计学意义［分别为（-1.02±0.96）和（0.19±0.85）mmol/L， P<0.05］。与干预前相比，试验组FPG［分别为7.00（5.90，8.20）和8.00（6.70，9.60）mmol/L］，HbA 1c［分别为6.40%（6.10%，7.00%）和7.50%（6.20%，10.10%）］，LDL-C［分别为（1.83±0.72）和（2.85±0.80）mmol/L］均降低，差异具有统计学意义（ P<0.01）。与对照组相比，试验组肌氧与心率曲线交叉点时间［分别为（13.70±6.22）和（14.56±5.18）min］、肌氧最低点时间［分别为（14.05±3.75）和（15.88±3.70）min］、肌氧回升点时间［分别为（16.90±5.25）和（18.00±4.49）min］均提前，但差异均无统计学意义（ P>0.05）；与对照组相比，干预后试验组第2阶段1 min肌氧降幅（分别为3.85%±0.58%和2.43%±0.24%）、第3阶段2 min心率升幅［分别为（3.33±0.58）和（5.06±0.57）次/min］差异均有统计学意义（ P<0.05）。 结论:便携式可穿戴设备并结合运动管理可降低血糖，提高T2DM患者肌氧代谢能力及心肺耐力。

自新型冠状病毒感染发生蔓延以来,胡世平一直积极投身于中医药防治新型冠状病毒感染工作.对于新型冠状病毒感染的中医病因病机认识,其阐释为主要以风寒湿热虚为主.针对新型冠状病毒感染的防治,胡世平提出未病先防、既病防变、瘥后康养的三步走诊疗策略.并且依据深圳市气候变化特点、人群禀赋体质差异,对新型冠状病毒感染的预防期、治疗期以及康养期,分别制定出疫毒清散、清瘟散和瘟热清散系列方以及新冠康养系列方,覆盖新型冠状病毒感染的预防、治疗、康养全周期全过程.事实证明,胡世平运用中医药全周期防治新型冠状病毒感染的诊疗策略,不仅在新型冠状病毒感染初期有限的时间和区域内有效控制了疫情的蔓延,同时在治疗期很大程度上减轻了患者的症状,更在康养阶段极大提升了患者的健康水平.

目的:探讨12周中等强度健步走运动对中老年高血压患者睡眠质量的影响.方法:招募40～69岁高血压患者55人(男28人,女27人).按照受试者意愿,分为干预组(n=33,男18人,女15人)和对照组(n=22,男10人,女12人).干预组进行健步走,运动强度为40%～59%储备心率强度(%HRR),每次30～60 min,每周3次,共干预12周;对照组保持其原有的生活方式.采用匹兹堡睡眠指数量表(PSQI)评估所有受试者干预前、第4、8、12周时的睡眠质量,并比较干预组和对照组的差异.结果:(1)干预组第4周睡眠障碍评分显著低于干预前(P<0.05),每夜实际睡眠时间显著长于干预前(P<0.05);干预组第8周PSQI总分显著小于第4周(P<0.05),且睡眠时间和日间功能障碍评分显著低于干预前(P<0.05),而每夜实际睡眠时间显著长于干预前(P<0.05);干预组第12周每夜实际睡眠时间显著长于干预前(P<0.05),PSQI总分显著高于第8周(P<0.05).(2)第4周干预组睡眠障碍评分和PSQI总分显著低于对照组(P<0.05);第8周干预组PSQI总分和睡眠时间评分显著低于对照组(P<0.05),而干预组的睡眠效率评分显著高于对照组(P<0.05);第12周干预组睡眠障碍评分显著低于对照组(P<0.05).结论:中老年高血压患者进行每周3次、每次45 min,持续8周40%～49%HRR的健步走对睡眠质量有较好的改善效果,且每夜实际睡眠时间、睡眠效率、入睡时间、睡眠时间、日间功能障碍、PSQI总分等均有不同程度的改善.

目前,我国已完成了载人航天"三步走"的发展战略.中国载人航天工程开启了空间站应用与发展阶段性任务的新篇章,这对维护航天员健康的能力提出了更高要求.长时间的失重将导致骨骼肌尤其是抗重力肌发生肌萎缩,其主要原因是失重导致骨骼肌蛋白质的合成减少、分解增加.本文根据中医理论对失重性肌萎缩发生的病因、病机进行分析讨论,并对其发生的可能机制进行综述,强调建立基于中医穴位理论的在轨穴位刺激防护技术体系的重要性.在此基础上研发的具有中国特色的新型防护措施,可成为中医对我国失重生理效应防护技术的特殊贡献.

目的 通过网状Meta分析法比较太极、八段锦、五禽戏、易筋经、核心稳定训练、振动训练、抗阻训练、健步走、广场舞、毽球运动、综合训练对老年人骨密度的干预效果.方法 检索数据知识服务平台搜集应用运动对老年人骨密度影响的随机对照试验(RCT),搜集建库至2023年4月1日发表的不同运动方式对老年人骨密度影响的相关文献.收集第一作者、发表时间、总样本量、年龄、运动干预措施、运动干预时间、运动干预周期、结局指标(腰椎BMD、股骨颈BMD、Ward三角BMD)等信息.采用Revman 5.3和Stata 16软件进行统计学分析.结果 共纳入了 37个研究,涉及研究总样本量2 922人.网状Meta分析结果显示,与对照组相比易筋经(MD=-0.13,95％CI:-0.18～-0.07,P＜0.05)改善腰椎BMD和股骨颈BMD最有效,其次为核心稳定训练(MD=-0.08,95％CI:-0.12～-0.04),P＜0.05);振动训练(MD=-0.10,95％CI:-0.14～-0.06),P＜0.05)改善Ward三角BMD最有效,其次为太极(MD=-0.03,95％CI:-0.05-0.02),P＜0.05).聚类分层结果显示,易筋经、核心稳定训练、振动训练是改善老年人骨密度最优运动干预.结论 30～60 min易筋经、30～60 min核心稳定训练、10～30 min振动训练对老年人骨密度改善更为显著.

[目的]系统评价八段锦功法运动对糖尿病前期患者(PDM)的影响.[方法]计算机检索PubMed、Embase、Cochrane Library、CBM、中国知网、万方和VIP数据库,收集八段锦运动对PDM患者影响的随机对照试验(RCTs),检索时限均为建库至 2022 年 9 月.由 2 名研究者独立筛选文献,提取资料并评价纳入研究的偏倚风险后,采用Revman5.4.1软件进行Meta分析.[结果]共纳入11项RCT研究,包括 665例患者.Meta分析结果显示:1)糖代谢方面,与对照组相比,八段锦功法运动可降低空腹血糖[MD=-0.46,95%CI(-0.60,-0.31),P<0.01]、糖化血红蛋白[MD=-0.46,95%CI(-0.82,-0.10),P=0.01]、空腹胰岛素[MD=-1.32,95%CI(-2.06,-0.57),P=0.000 5]和胰岛素抵抗指数[MD=-0.60,95%CI(-0.87,-0.33),P<0.01].2)形体改善方面,与对照组相比,八段锦功法运动可降低身体质量指数[MD=-1.04,95%CI(-1.28,-0.80),P<0.01];腰臀比指标亚组分析结果提示:与常规治疗组相比,八段锦功法运动可降低PDM患者腰臀比[MD=-0.03,95%CI(-0.04,-0.02),P<0.01],与健步走或步行对照组相比,两组的腰臀比差异无统计学意义[MD=-0.01,95%CI(-0.03,-0.01),P=0.43].3)生活质量改善方面,与对照组相比,八段锦功法运动可提高生理健康评分[MD=8.68,95%CI(5.06,12.29),P<0.01]和心理健康评分[MD=6.95,95%CI(4.86,9.04),P<0.01].[结论]当前证据显示八段锦功法运动能改善PDM患者空腹血糖、糖化血红蛋白、空腹胰岛素和胰岛素抵抗指数,降低身体质量指数和腰臀比,提高生理健康评分和心理健康评分,安全性较好,对于PDM患者具有较好的推广应用价值.但受纳入研究数量和质量的限制,上述结论尚待开展更多高质量随机对照临床试验进一步验证.

目的 探讨久坐间断对肥胖女大学生身体成分和血脂代谢的干预效果,为改善肥胖学生健康水平提供参考依据.方法 2022年9-11月选取洛阳理工学院符合纳入标准的80名肥胖一、二年级女大学生为研究对象,采用随机数字表法将研究对象分为对照组(28名)、实验A组(26名)和实验B组(26名),各组均统一进行适当的饮食指导.按照学校作息时间表,对照组仅每周1次90 min的体育选修课,在对照组基础上,实验A组每个课间进行5 min的快步走(6 km/h)间断干预,实验B组1～4周每个课间进行5 min快步走(6 km/h)间断干预,5～8周每个课间进行4 min快步走(6 km/h)和1 min跳绳(60次/min)间断干预,9～12周每个课间进行4 min快步走(6 km/h)和1 min跳绳(80次/min)间断干预.每天干预10次,周末间断干预时间和频数保持不变.在实验前后检测研究对象的体质量指数(BMI)、体脂百分比(BFR)、腰臀比(WHR)、内脏脂肪指数(VFI)以及总胆固醇(TC)、三酰甘油(TG)和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C).结果 经过12周的久坐行为间断干预,对照组身体成分各项指标和血脂4项指标较干预前差异均无统计学意义(P值均＞0.05);实验A组的BMI、BFR、VFI和TG均低于干预前(t值分别为3.20,2.80,8.19,2.21,P值均＜0.05);实验B 组的 BMI、BFR、WHR、VFI和TG、TC、LDL-C 均低于干预前,HDL-C 高于干预前(t 值分别为 6.27,5.85,10.82,19.91,3.86,3.29,7.20,-4.93,P值均＜0.01).干预后3组的BMI、BFR、WHR、VFI和HDL-C差异均有统计学意义(F值分别为24.01,23.77,10.00,15.28,6.72,P值均＜0.01);组间两两比较发现,实验B组的BMI、BFR、WHR和HDL-C干预效果优于实验A组和对照组(P值均＜0.01).结论 快步走和跳绳间断干预对肥胖女大学生身体成分和血脂代谢具有良好的改善效果.学校应充分利用课间时间,对肥胖女大学生采用短时间多频次中高强度干预,改善其身体成分和血脂代谢.

[目的]比较八段锦与健步走在糖尿病前期人群中的应用效果.[方法]选取在社区卫生服务中心体检的86名糖尿病前期人群随机分成八段锦组和健步走组,两组均接受每月1次的健康教育,再分别接受6个月的八段锦和健步走锻炼,每周5次,每次60min,于干预前和干预6个月后比较两组的体重指数(BMI)、腰臀比(WHR)、空腹血糖(FPG)、糖负荷后2h血糖(2 hPG)、总胆固醇(TC)、三酰甘油(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)等.[结果]干预6个月后,八段锦组BMI、WHR、FPG、2 hPG指标低于健步走组(P＜0.05);八段锦组血糖转正常率(41.86％)高于健步走组(18.60％),两组比较差异有统计学意义(P＜0.05).[结论]八段锦对于改善糖尿病前期人群身体形态和血糖控制效果优于健步走.

目的 分析健步走对北京市顺义区职业人群健康指标的影响.方法 2016年选取顺义区4个行政单位、1个事业单位自愿参与健步走活动的在职职工139人,采用清华同方体测仪(BCA-1C)、血压计和腰围尺等测量工具,于健步走前、健步走100 d完成2次体测,收集数据.结果 健步走前和健步走100 d的腰围、臀围、体脂肪率和内脏指数等指标比较,差异有统计学意义(P均<0.05).年龄在40岁以上人群的收缩压、舒张压、腰围、臀围、体脂肪率和内脏指数等指标有明显的改善,差异有统计学意义(P均<0.05).男性健步走100 d的腰臀围、体脂肪率、内脏指数低于健步走前,差异有统计学意义(P均<0.05).女性健步走100 d的BMI、腰臀围、体脂肪率和内脏指数低于健步走前,差异有统计学意义(P均<0.05).结论 短期健步走可改善在职职工的身体健康指标,尤其是对年龄较大的职工会有更好的改善.其中对腰臀围、收缩压、舒张压、体脂肪率、内脏指数等指标均有明显的效果.